Bei älteren Menschen nimmt das Durstgefühl ab. Die Folge: Viele Senioren trinken zu wenig.

Alterserscheinungen wie welke und müde Haut, Antriebsschwäche und Konzentrationsstörungen können an
Flüssigkeitsmangel liegen. Experten gehen sogar davon aus, dass viele ältere Menschen nur deshalb vergesslich werden,
weil sie zu wenig trinken.

Mit den Jahren nimmt der Wasseranteil im Körper immer mehr ab. Senioren bringen nur noch die Hälfte ihres Gewichts
als Wasser auf die Waage. Wer jetzt zu wenig trinkt, zehrt seine Wasserreserven noch schneller auf als in jungen Jahren.
Der Körper trocknet regelrecht aus und kann die Giftstoffe nicht mehr ausscheiden. Das belastet die Nieren und bringt den Elektrolythaushalt durcheinander. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit nehmen ab.

Damit ältere Menschen genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, sollten sie das Trinken in ihren Alltag einbauen.
Schon 1,5 bis 2 Liter Mineralwasser täglich reichen aus, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung.
Trinkrituale helfen beim richtigen Trinken.

Weitere Infos unter www.mineralwasser.com